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双皮奶,消耗蛋白好方法

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看比赛饿了,又怕长胖,可以吃点双皮奶,健康营养又低脂。双皮奶可以搭配蜜豆,水果,麦片等,请根据自己喜欢添加。我最喜欢吃蜜豆和芒果的。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
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14克
15克
67克


379
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

煮奶煮到周围冒小泡的微开程度即可。 不喜甜的可以酌情减糖5-10克

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-07-28

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