夏日宜多吃护眼养肝的胡萝卜肉丁粥
天热宜多吃养肝护眼的食物，胡萝卜营养丰富又有明目护肝的作用，分享一道简单快手又好喝的营养粥，特别是熬夜的小伙伴们平常要多喝一些哟，加点自己喜欢的时蔬，营养翻倍不打折，香味馋哭隔壁小孩～ 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
28克
28克
112克
795
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
-
步骤1/12
点击查看大图
首先备齐所有的食材，大米和糯米提前浸泡半小时后洗净。
-
步骤2/12
点击查看大图
胡萝卜一半切丁，一杯刻小花。
-
步骤3/12
点击查看大图
梅花肉用刀切成小小丁，也可以直接剁成肉末，家人喜欢吃肉丁的口感好，加入姜丝，加入料酒和酱油，加入胡椒粉。
-
步骤4/12
点击查看大图
所有食材调料混合搅拌均匀腌制20分钟。
-
步骤5/12
点击查看大图
泡好的大米和糯米倒入沙锅中，倒入适量清水，小火煮至汤汁粘稠时。
-
步骤6/12
点击查看大图
加入胡萝卜丁和小花煮5分钟，再加入腌制好的肉丁。
-
步骤7/12
点击查看大图
大火烧开后转小火煮5分钟。
-
步骤8/12
点击查看大图
加入毛豆和玉米粒，继续煮3分钟。
-
步骤9/12
点击查看大图
加入适量盐调味，（具体看个人口味添加）
-
步骤10/12
点击查看大图
大火煮沸即可关火。
-
步骤11/12
点击查看大图
香喷喷热乎乎的胡萝卜粥出锅啦，盛到碗里开喝，软糯可口又顺滑美味，喝一口就停不下来了。
-
最后一步
点击查看大图
建议熬夜的小伙伴们宜多喝哟！
喜欢肉末的可以直接剁成肉末，也可以买现成的肉末来代替，我个人还是觉得自己做的更安心哟～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-28
胡萝卜肉丁粥的其他做法
胡萝卜肉丁粥的相关分类
胡萝卜肉丁粥的相关推荐
-
养肝护眼甜汤
173723人看过 -
补肾、补血、养肝_广东靓汤三
31038人看过 -
水果粥（养肝补气）
662175人看过 -
茄子的神仙吃法！好吃到停下来！！
650319人看过 -
煲汤~养肝草清炖小排骨
33119人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1103070人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
741911人看过 -
养肝排毒润肺 梨枣汁
69059人看过 -
养肝等于养命！万万不可错过这道养肝秘籍！
105384人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
735374人看过 -
口蘑冬瓜汤（又称清肠汤）
220886人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
17788669人看过
