核桃枸杞红枣-备孕粥
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许多备孕妈妈都在为备孕做着各种各样的准备，今天为大家献上一份利于备孕的红枣粥，黑豆除了利水解毒，滋养健血、补虚乌发、软化血管，滋润皮肤，延缓衰老的功效外还可以提高促使女性卵泡张的更好，同时可以补肾，黄豆蛋白含量高，枸杞补气，红枣补血，维生素，核桃的蛋白质，维生素，矿物质含量也是特别高的！所以特别适合备孕中的准爸准妈调理身体食用！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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洗净黑豆（如果是备孕妈妈喝的话，建议从例假干净后连喝5天停止，找准排卵日同房既可）黄豆适量洗净，于前一天晚上侵泡备用。
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步骤2/3
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枸杞、红枣、核桃洗净备用。
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最后一步
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将泡好的黑豆，黄豆，还有核桃，红枣，枸杞放入豆浆机打成豆浆喝既可。
小贴士
如果没有豆浆机或料理机，此材料熬粥也行。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-28
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