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蛋黄豆角

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继上次豆角酿肉、肉末豆角之后，有粉丝朋友说还想看看我能把豆角整出点啥花样。嘿，花样是整不出了，豆角倒是可以给蒸一个！这次采用了我们最古老的烹饪手法——蒸~ 先裹了一层蛋黄，让豆角有粘性，再薄薄的裹上一层面粉上锅蒸！先蒸后淋酱料，这层面粉就很好的帮助豆角覆着了味道。用蛋黄而不直接用水，是因为蛋黄香啊！来自胆固醇的诱惑，即使只有薄薄的那么一层。有些食物，它不以量取胜，就是在味道上勾人。所谓吃多容易厌倦，而少量尝鲜倒是使人趋之若鹜！看似平平无奇的蒸豆角，多了这一层，再拌上合适的酱汁，也有馋人的一瞬~

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16克
12克
53克

376
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

豆角 250g

、

蛋黄 1个

、

面粉 35g

、

蒜末 15g

、

生抽 15g

、

香醋 10g

、

辣椒油 10g

、

香油 5g

、

白糖 5g

、

盐 2g

烹饪步骤

步骤1/3
1.将豆角洗净沥干水分切长段（长约6cm），加入蛋黄抓拌均匀，再加入面粉拌匀使豆角表面都均匀裹上面粉，放入垫有蒸布的蒸盘中，热水上锅蒸15分钟
步骤2/3
2.凉拌汁：将蒜末、生抽、香醋、辣椒油、香油、白糖、盐倒入碗中搅拌均匀
最后一步
3.将蒸好的豆角装入盘中，浇上凉拌汁，开吃前拌匀即可

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-28

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