孔雀开屏鱼奥运好彩头
没有胃口的三伏天，简单清淡的清蒸鱼是下饭神器。鱼肉富含丰富的蛋白质，好消化并且为人体提供营养。茶油自身清淡，做鱼不会影响鱼的味道。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
67克
168克
3克
1281
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/10
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食材备好
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步骤2/10
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姜切丝，小米辣切段，葱切丝备用
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步骤3/10
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鱼切段，摆成开屏形状。放上姜丝。
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步骤4/10
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水开蒸八分钟。倒掉鱼汤捡出姜丝。
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步骤5/10
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蒸鱼豉油烧沸腾倒在鱼上
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适量茶油烧至冒烟
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步骤7/10
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姜丝，葱丝，小米辣摆好。
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淋上沸腾的油即可
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步骤9/10
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炎炎夏日，补充一下蛋白质。
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最后一步
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讨个好彩头，希望我们的奥运健儿多拿金牌。
蒸鱼的时间不宜过长，鱼肉会老。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-27
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