凉拌青椒木耳洋葱
洋葱拌木耳杀菌又降压， 清爽可口，解腻开胃是夏天餐桌上一道非常受欢迎的小凉菜。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
7克
15克
83克
390
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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食材准备：泡发好的黑木耳，洋葱，青椒。
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步骤2/10
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青椒洗净去籽切丝。
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步骤3/10
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准备一碗冰水。
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步骤4/10
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洋葱切丝放入冰水中浸泡一会儿。
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步骤5/10
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锅放适量清水放入黑木耳煮几分钟。
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步骤6/10
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黑木耳煮熟放入青椒丝。
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步骤7/10
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青椒丝一变色就捞出。
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步骤8/10
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将泡在冰水中洋葱丝捞出沥干水份后放入黑木耳青椒丝上。
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步骤9/10
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淋上少许花椒油，2勺六月鲜8克轻盐特级原汁酱油，适量味达美清香米醋，拌匀即可。
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最后一步
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超级爽口开胃的一道小凉菜。
洋葱在冰水里泡一会儿，吃口脆嫩清甜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-27
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