这饭记得要多吃，降压又护胃肠

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好吃不如饺子，为奥运加油包饺子！芹菜是我家很喜欢吃的菜，芹菜营养价值在同类的蔬菜里也是很高的。芹菜它是一个高纤维素的这种食物，它能够清理肠道的这些垃圾，使肠道保持清洁。芹菜它具有降压的功效，它含的一些成分具有降压功效，食疗要比吃药强哈。
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降压又护胃肠的用料

面粉 500克 植物油 适量
猪肉馅 适量 酱油 1勺
盐 适量 香油 1勺
葱花 适量 芹菜 1把

降压又护胃肠的做法

#我为奥运出食力#这饭记得要多吃，降压又护胃肠的做法图解1

步骤1

猪肉馅适量，，植物油，生抽一勺，香油一勺，盐适量，葱花适量。
#我为奥运出食力#这饭记得要多吃，降压又护胃肠的做法图解2

步骤2

芹菜一把要洗干净，然后在切碎和肉馅混合在一起。猪肉馅加食谱中的所有的佐料拌均。
#我为奥运出食力#这饭记得要多吃，降压又护胃肠的做法图解3

步骤3

面粉加水合成面团，面不要和得太软了。揉好面团需要保湿，松弛半个小时或者以上的时间，这过程中需要揉几次面。饧发好的面胚已经很柔软了，把面胚搓成长条状，分成大小一致的面剂子。
#我为奥运出食力#这饭记得要多吃，降压又护胃肠的做法图解4

步骤4

开始擀饺子皮。加入适量的馅料在饺子皮中，二手捏合握紧饺子皮边缘挤一下，OK饺子就包好咯！
#我为奥运出食力#这饭记得要多吃，降压又护胃肠的做法图解5

步骤5

包好的饺子不要放太久免得面皮会干裂，影响口感。
#我为奥运出食力#这饭记得要多吃，降压又护胃肠的做法图解6

步骤6

开水下锅煮饺子，下锅优惠轻轻的搅动一下，饺子全部能够转动，就盖上锅煮开锅，五分钟饺子就熟了。过度煮的饺子皮很软粘。
#我为奥运出食力#这饭记得要多吃，降压又护胃肠的做法图解7

步骤7

按照个人的口味调配蘸料就可以了。喜欢食辣椒油就放一点感觉味道不错呐。

降压又护胃肠的烹饪技巧

1 .包饺子的和面不要太软了，免得饺子会变形煮的时候会开裂影响口感。 2，买芹菜的时候，注意一定买新鲜的菜，颜色新鲜的，如果是发深的颜色芹菜就比较老了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-27

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载

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