简易版美龄粥，健脾开胃、美容养颜必喝！
美龄粥又名民国美龄粥。据说，有段时间宋美龄茶饭不思，于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了胃口大开，后来这就成了她钟爱的一道粥。再后来，流传到民间，就叫“美龄粥”。 美龄粥由豆浆、糯米、粳米、山药、枸杞、冰糖等食材做成，既清淡简朴，又营养丰富。今天我用豆浆机做了这款简易版的美龄粥，简单快捷，喜欢的朋友可以一起来试试！ 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
3克
9克
23克
153
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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准备食材：黄豆提前一夜泡发、山药清洗干净去皮切成薄片、糯米、大米、冰糖。
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步骤2/8
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将大米和糯米淘洗干净。
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步骤3/8
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将所有食材倒入康佳破壁豆浆机中。
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步骤4/8
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加入300ml的滤过水。
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步骤5/8
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盖盖接通电源，选择豆浆模式启动，机器便进入了操作程序。
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步骤6/8
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听到提示音响，美龄粥就做好了，倒入碗中两只合适的温度就可以享用了！
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步骤7/8
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美龄粥有健脾开胃、美容养颜的功效，这款简易版的美龄粥制作起来更加的方便快捷，一台破壁豆浆机就可以轻松搞定了。
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最后一步
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成品！
小贴士：
我们在选择山药的时候一定要选择药用的铁棍山药，才能达到效果，冰糖随自己喜好来添加可多可少，需要控糖人士也可不加糖，对血糖的影响不是太大。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-27
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