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缤纷下午茶&香甜水果捞~夏日限定

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小飞侠❤️.

不给国家添乱的台风天 中午胃口不好吃的不多 下午饿了咋办？ 有鲜奶和椰汁 找出一些水果 来个鲜奶椰汁水果捞吧 不怎么吃甜品的我表示 这个问题不大 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
营养分析 查看详情

12克
14克
85克

496
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鲜奶 300ml
、
椰汁 300ml
、
西瓜 100g
、
苹果 1/3个
、
香蕉 1根
、
龟苓膏 1盒
烹饪步骤
小贴士

最后一步的蜂蜜也可不放，就是本身水果的香甜，当然，如果比较爱吃甜的，那需要自己再适量增加点甜度哈 这个是两人份的量（容器小的话三人也够吃的） 水果也可以是芒果什么的，但是香蕉不建议换掉，龟苓膏是因为我个人比较喜欢吃 需要注意的是，加了鲜奶的原因，除了不要有柠檬，西柚等酸性水果，其他都可（因为这样会和牛奶起反应，导致牛奶会分层）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-26

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