菠菜素丸子【宝宝辅食】

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12个月以上各样的蔬菜加上鸡蛋面条，做个小丸子的样子，连略有些费事儿的配比面粉的步骤都省去了，上锅一蒸，你要的蔬菜主食都有了。

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29克
16克
40克

481
千卡

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10-30分钟 | 切墩(初级)

细面条 30克

、

淀粉 20克

、

菠菜 20克

、

胡萝卜 10克

、

鸡蛋 1个

、

油、鲜菇粉、盐适量

烹饪步骤

步骤1/13
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·细面条30克 / 淀粉20克菠菜20克 / 胡萝卜10克 / 鸡蛋1个辅料：油、鲜菇粉、盐
步骤2/13
胡萝卜、菠菜焯水，捞出。胡萝卜和菠菜都是营养比较丰富的食材，不过如果家里临时没有用其他的蔬菜做也可以，像是包心菜啥的也很好吃。
步骤3/13
焯好的胡萝卜切成细丝，菠菜切碎，备用。
步骤4/13 点击查看大图
细面条折成小段，放入沸水锅当中。面条煮软捞出，过凉水备用。这个面条，你们就用家里平常给宝宝吃的那种就行，什么雪藕面啊小米面什么的都可以。
步骤5/13 点击查看大图
打1个鸡蛋，搅散。
步骤6/13 点击查看大图
锅中刷油，倒入蛋液，鸡蛋不用炒太长时间
步骤7/13 点击查看大图
炒到有些成型的蛋碎状态即可。
步骤8/13 点击查看大图
炒好的蛋碎加入菠菜当中，再加入面条和淀粉。淀粉我用的是玉米淀粉，如果用红薯淀粉的话，口感上会更Q一些。
步骤9/13 点击查看大图
加入一定量的鲜菇粉和盐，
步骤10/13 点击查看大图
搅拌均匀。鲜菇粉和盐的量就按照宝宝的口味来就行，大人吃的话可以再适量添一点调味。
步骤11/13 点击查看大图
两手刷上适量的油，这样在塑型的时候更加方便。取适量馅，揉捏成圆形形状，放入盘中。
步骤12/13 点击查看大图
盘子放入蒸锅当中，蒸制10分钟左右，熟透取出，就可以享用了。这个蒸制的时间，你们就根据做的大小来，以熟透为准。
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这个小丸子，是早中晚吃都很合适的，营养充足丰富。面条做成丸子样，造型对孩子来说有了更大的吸引力，可比你做个汤面、炒盘素菜更受娃喜欢。