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清蒸黄花鱼

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黄花鱼含有丰富的蛋白质对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会有很好的食疗效果。黄花鱼不仅肉质肥厚、脆嫩、味道鲜美，而且易于消化吸收 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
营养分析 查看详情

36克
86克
15克

725
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
黄花鱼 一条
、
姜 一块
、
蒜 一头
、
料酒 适量
、
盐 适量
、
蒸鱼豉油 适量
、
葱 适量
、
热油 适量
烹饪步骤
小贴士

黄花鱼买回来就已经杀好了的，冲洗干净即可。鱼蒸熟后要倒掉盘子里的水，否则会很腥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-26

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