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香煎蛋白基围虾

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阿萍的日食记

基围虾去壳、去肠泥，先用蛋白液加盐、椒盐和酒翻拌一下，然后裹上面包糠油煎一下就很好吃了，蘸上番茄酱，更美味！ 参与活动: #0元试用｜食趣“蛋”生，健康“煮”力#
营养分析 查看详情

39克
114克
37克

680
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
亚麻籽油 30克
、
基围虾 20只
、
盐 2克
、
蛋白液 20克
、
面包糠 15克
、
料酒 5克
、
番茄酱 1勺
烹饪步骤
小贴士

腹部剪开几刀为了更入味，虾大一点的话，可以在炸的时候不易卷起来，这次的虾有点小，容易卷。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-25

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