健康低脂凉拌魔芋爽
魔芋的热量极低,吸水性强,含热量低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能降低体重,所以它是体胖减肥者的理想食品。 魔芋不仅能减肥,还能防止便秘和有效的辅助治疗痔疮、静脉瘤等等; 魔芋不但好吃,而且吃法还特别的多,今天我来和大家分享魔芋新吃法。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
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千卡
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步骤1/13
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如图所示:将所需要用到的食材全部清洗干净,切好备用
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如图所示:魔芋洗干净,切丝备用
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步骤3/13
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如图所示:魔芋倒入锅里焯水三分钟
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步骤4/13
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如图所示:接下来勾个料汁,碗里加入一勺生抽
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步骤5/13
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如图所示:加入一勺米醋
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如图所示:加入一勺蚝油,鸡精、白糖、
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步骤7/13
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如图所示:捞出,过凉水备用
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步骤8/13
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如图所示:魔芋里加入一勺油辣椒
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如图所示:加入蒜蓉
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步骤10/13
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如图所示:加入小米椒
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步骤11/13
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如图所示:加入香葱
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步骤12/13
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如图所示:倒入提前勾好的料汁,搅拌均匀,最后放入香菜
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最后一步
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如图所示:装盘,一盘特别开胃香辣爽口的凉拌菜完成。
小提示:魔芋虽好但性凉,有胃病的人不能吃,肠胃不好的少吃或不吃哟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-25
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