牛奶炖木瓜—月子餐
木瓜中含有丰富的微量元素和多种维生素，含有木瓜酶可以促进乳汁的分泌。 木瓜中含有一种木瓜酵素，这种物质能够促进皮肤代谢、排除身体中的毒素，所以经常吃木瓜还具有润滑肌肤，养颜美容的功效
9克
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39克
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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取一颗雷州木瓜洗干净
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步骤2/8
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木瓜切开，取一半木瓜挖出木瓜籽
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步骤3/8
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木瓜去皮切丁
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步骤4/8
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雪平锅加入少量清水，大火烧开转小火慢炖20分钟
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步骤5/8
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打开锅盖一股木瓜的香气扑鼻而来
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步骤6/8
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加入牛奶、枸杞
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步骤7/8
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加入冰糖，炖2-3分钟(切记不要把牛奶煮开，不然牛奶中的养分会丧失
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最后一步
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一碗美味营养的牛奶炖木瓜就做好了，宝妈特别喜欢，每次都要喝上一大碗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-24
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