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凉泡水果茶【宝宝辅食】

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12个月以上说到这个水果茶，那是每年夏天各大奶茶店的“头牌”。30多度的气温下，来上一杯水果茶，瞬间清爽又凉快。而且因为水果更丰富了，这个果香味更浓郁，好喝到停不下来。

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4克
5克
56克

270
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西瓜 150克

、

菠萝 80克

、

蜂蜜 20克

、

小青柠 3个

、

百香果 1个

、

柠檬 1片

、

芒果半个

烹饪步骤

步骤1/11
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·西瓜150克 / 菠萝80克蜂蜜20克 / 小青柠3个百香果1个 / 柠檬1片 / 芒果半个
步骤2/11
菠萝、西瓜切成小丁。西瓜菠萝都是我家现成的，你们家有啥水果也能再加点到里面，任性发挥。
步骤3/11
柠檬、小青柠用盐搓洗干净，我用盐搓洗主要是为了去除表面的脏污和蜡质，这样清洗更加干净。
步骤4/11 点击查看大图
小青柠对半切开，柠檬切片。
步骤5/11 点击查看大图
芒果划十字刀，把果肉取出来。
步骤6/11 点击查看大图
百香果切去顶部，挖出果肉。
步骤7/11 点击查看大图
杯子里加入百香果、西瓜、菠萝、芒果丁
步骤8/11 点击查看大图
再加上小青柠和柠檬片，反正刚才备好的料你都放进去。
步骤9/11 点击查看大图
蜂蜜当中加入凉白开，搅拌均匀。
步骤10/11 点击查看大图
搅拌好的蜂蜜水倒入娃常用的水杯里，摇晃两下，天然健康的水果茶就搞定了。
最后一步点击查看大图
我平时带孩子出去玩的时候，我自己的水壶加上孩子平时喝水的大肚杯里，都要装上这水果茶。满满的天然水果，秒杀可乐和奶茶，渴了来上两口，瞬间就清爽又精神了。

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-24

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