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隔夜燕麦杯

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甜酱的小厨房

简单易学、营养不费时的隔夜燕麦杯来啦。早晨起床10分钟就能搞定， 膳食纤维、蛋白质、维生素应有尽有， 当做早餐营养又好吃；也可以用来当作减脂餐的正餐。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
营养分析 查看详情

24克
10克
31克

376
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
牛奶 200毫升左右
、
老式即食燕麦 6勺
、
牛油果 1个
、
酸奶 4勺
、
奇亚籽 5-10g
、
桃子 半个
、
酸奶果粒麦片 4勺
烹饪步骤
小贴士

水果可以随意添加你自己喜欢的，也可以加抹茶粉、可可粉、咖啡，都可以，轻松拯救你挑剔的胃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-23

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