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超快手！盐烤青花鱼意面，好吃到舔盘，完胜西餐厅

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风意画

炎炎夏日，给小伙伴们带来一道快手又美味的青花鱼意面，不仅营养丰富，而且低卡低脂，好吃无负担～浓郁的黑椒意面，搭配上肉质鲜嫩的盐烤青花鱼，真是超满足的，每一口都能吃出幸福感呢！也很适合减脂健身的小伙伴们呢～ 我选购这款带有MSC小蓝鱼标识的青花鱼，肉质丰厚，风味十足，盐烤味很好的保留了青花鱼原有的鲜美和色泽，淡淡的海盐味，40秒就能吃上美味的鱼肉，搭配米饭或面条都很好吃呢！
营养分析 查看详情

21克
13克
80克

370
千卡

这道菜富含维生素C,有助于维持骨骼、牙龈的健康～
食材清单 加入采购清单
挪威盐烤青花鱼 1条
、
意大利面 80克
、
胡萝卜 1/3根
、
青椒 1/2个
、
洋葱 1/4个
、
独蒜 1个
、
橄榄油 2勺
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
黑胡椒碎 1小匙
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

煮意面加盐是为了口感更加Q弹、更加劲道，食用起来味道更佳。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-22

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