五分钟&鸡胸肉三明治
给大家推荐一款减脂期保腹感强的,低卡低脂三明治。自己做三明治就是想放啥放啥,料够足。这让一份早餐大概是160大卡热量,小仙女们完全不需要担心长胖啦~ 参与活动: #免费申领|随食轻享三明治#
70克
86克
139克
1531
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉切花刀。
-
步骤2/6
点击查看大图
倒入以上调料,腌制10分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
鸡蛋煎好备用。
-
步骤4/6
点击查看大图
紫甘蓝切丝,黄瓜、红萝卜切片。
-
步骤5/6
点击查看大图
取一片吐司抹上酱,依次放上生菜、黄瓜片、鸡蛋。再放上一片吐司抹上沙拉酱、红萝卜片、鸡胸肉、肉松、盖上吐司。
-
最后一步
点击查看大图
做好后用保鲜膜包好,切开即可。
鸡胸肉腌制后再煎,会保持鸡肉内的水分,让鸡肉不柴。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-20
鸡胸肉三明治的其他做法
-
#丘比三明治#中式三明治之鸡胸肉蔬菜卷饼
-
#321沙拉日#鸡胸肉开放式三明治
-
#丘比三明治#减脂低卡早餐|鸡胸肉三明治
-
#奈特兰草饲营养美味#⭐培根鸡胸肉三明治⭐
-
日式鸡胸肉蛋三明治
-
网红蔬菜鸡胸肉三明治(减肥福音)
鸡胸肉三明治的相关分类
鸡胸肉三明治的相关推荐
-
干锅有机花菜
12609925人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4652997人看过 -
#餐桌上的春日限定#超简单又好吃的麻辣香锅
10254506人看过 -
爆炒花甲好吃到爆‼️‼️
251102人看过 -
麻辣香锅
146654人看过 -
沧州火锅鸡
50871人看过 -
辣子鸡丁
25293362人看过 -
和饭店一个味道的干锅花菜
1406101人看过 -
#带着美食出去浪#⭐️裙带菜鸡蛋豆腐汤⭐️
154179人看过 -
芒果金枪鱼三明治
3552698人看过 -
土豆炖鸡块
122718人看过 -
#养生打卡#清炒莴笋丝
178169人看过