减脂低卡早餐｜鸡胸肉三明治
清早起床，不需要手忙脚乱，十分钟就可以搞定的健康早餐，简单又美味，食材天天换，可以一周都不重样，蛋白质、维生素，碳水化合物都包裹在小小的三明治里，配一杯牛奶，迎着清晨的阳光，营养健康的早餐，让你一天都元气满满～ 参与活动: #免费申领|随食轻享三明治#
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步骤1/6
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生菜番茄清洗干净，番茄切片备用.
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步骤2/6
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煎一个鸡蛋.
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步骤3/6
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开袋即食的鸡胸肉，切好备用.
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步骤4/6
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面包底下放保鲜膜，把食材一层一层的码好，生菜、鸡胸肉、番茄、蛋、番茄、生菜，里面放适量的沙拉酱，或者任何你自己喜欢的酱料.
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步骤5/6
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用保鲜膜紧紧的包裹住，用一把锋利的刀对半切开.
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最后一步
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蛋白质、维生素，碳水化合物都包裹在小小的三明治里，配一杯咖啡☕️，迎着清晨的阳光，吃一份营养健康的早餐，让你一天都元气满满～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-20
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