消暑解渴❤️三豆饮(黑豆绿豆赤小豆)
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三伏天,阳气浮于体表,内寒,反而最是不能贪凉的季节,千万别为了一时爽而吃冰激凌哦~ 不如来一碗三豆饮既消暑又解渴~❤️
营养分析
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3克
14克
40克
191
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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三豆混在一起置入冰箱冷冻一晚据说这样更容易出沙哦~
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步骤2/4
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三豆洗干净放入电高压锅中加入适量清水和黄冰糖
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步骤3/4
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50分钟走起
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最后一步
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针不戳呢
小贴士
没有哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-18
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