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面包鸡（低卡柠檬味）

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Comnie鱼

低热量面包鸡，全家通吃！！ 对于不喜欢啃鸡腿的娃，也是挺心塞的。每次鸡腿一上桌，我不要皮 那就做成面包鸡吧，面粉的香味，或者鸡肉的香味，加上柠檬皮柠檬汁，不仅可以解腻，还可以晒后美白，补充维生素c，一举三得了呀！！ 一道面包鸡再加个青菜 一家人的晚餐就解决啦～ 如果孕妈妈，可以吃土豆胡萝卜鸡肉和青菜，面包留给宝宝和爸爸吃
营养分析 查看详情

31克
73克
116克

1026
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
盐 少许
、
黑胡椒 适量
、
肉桂粉 适量
、
孜然粉 适量
、
蒜头 2瓣
、
洋葱 半个
、
九层塔 5叶
、
豆瓣酱 2勺
、
柠檬 半个
、
柠檬皮 半个
、
鸡腿 3只
、
胡萝卜 1/3根
、
土豆 半个
、
面粉 105克
、
水 40克
、
鸡蛋 25g
、
盐 3克
、
鲜酵母 3克
、
黄油 7克
烹饪步骤
小贴士

做法简单不难，唯一有难度就是面团： 所有材料混合均匀后静止30分钟 揉至光滑再静止15分钟即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-17

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