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零失手海鲜——白灼鱿鱼仔（吹筒仔）

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Miko酱

想吃点肉肉，刷到买菜app的鱿鱼仔好像挺不错的，白灼又好简单，就做起来吧，3分钟出锅的美味海鲜餐
营养分析 查看详情

0克
2克
6克

33
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
吹筒仔 200g
、
姜 5片
、
葱 3根
、
料酒 2勺
、
盐 半勺
、
酱油 2勺
、
芥末 适量
烹饪步骤
小贴士

鱿鱼要洗干净哦，调味料可以是芥末或者指天椒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-16

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