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丰富餐桌味～米饭金箍鲁棒

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Marsally390

米饭除了直接吃，还可以炒，还可以做寿司，还可以…………今个我们来个别开生面的，把米饭做成棒槌的样子，里头加上爱吃的蔬菜肉类，烤一烤挤上番茄酱，高颜值而且特好吃！
营养分析 查看详情

11克
25克
103克

600
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
米饭 300克
、
青瓜碎 20克
、
胡萝卜碎 20克
、
黑芝麻碎 10克
、
自制肉松 15克
、
鸡蛋 1个
、
面包糠 30克
烹饪步骤
小贴士

1.竹签提前泡水可以预防烤制时脆裂 2.用保鲜膜包米饭整形时记得抓紧实，要不烤制的时候会变得松散变形 3.鸡蛋液和面包糠都放在平盘上更方便操作 4.每台烤箱温度都有区别，请根据自家烤箱温度进行调节

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-16

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