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冬瓜薏米排骨汤

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夏天雨水多，闷热。又好贪凉，吹空调，吃冷饮等等。久而久之，体内就容易积累湿气。中医认为，体内湿气重，不仅影响健康、精神状态不佳，还容易使身材水肿，造成肥胖等等。所以，祛湿就非常重要了。这道汤不光清香宜人，还可祛湿气、降脂、利小便等，是非常健康的一道汤水。薏米，在《神农本草经》将其列为上品，食用可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。二者与排骨相结合，汤清味美，夏天喝正合适哦！ 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
营养分析 查看详情

105克
103克
72克

1642
千卡

这道菜富含维生素B1,有助于维持神经系统的正常生理功能～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
排骨 500克
、
冬瓜 300克
、
薏米 80克
、
生姜 1块
、
葱花 少许
、
料酒 1勺
、
食盐 1勺
烹饪步骤
小贴士

冬瓜不用去皮，冬瓜皮具有利水消肿、清热解暑的功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-16

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