高颜值自制超网红甜品|低卡低脂饱腹椰芒芋泥饱饱碗
喜欢夏天因为可以吃好多好吃的甜品 自己做️料足管饱而且低卡健康☺️☺️ 可随意搭配自己喜欢的材料
7克
6克
102克
491
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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锅里煮开水，倒入西米煮至小白心关火焖15分钟，西米成透明状没有白芯捞起倒入凉水里泡5分钟，捞起沥干水分备用(煮西米时要注意搅拌) 小芋圆煮熟捞出过冷水备用
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步骤2/6
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将切好的芋头片和紫米球蒸熟 取出 芋头加代糖和适量牛奶捣成泥备用(紫米是之前蒸好了冻冰箱的 这样平时使用比较方便)
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步骤3/6
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芒果切块备用
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步骤4/6
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所有材料摆好撒点椰蓉
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步骤5/6
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淋上椰奶
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最后一步
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糯叽叽的芋圆和紫米 软绵的芋泥 香甜的芒果 QQ的西米 冰爽的冻石榴 香浓的椰奶 口感和味道还有色彩搭配都太丰富了 ✨✨✨一碗下肚太饱腹了姐妹们冲~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-15
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