健康低卡—很好吃的素焖饭
焖蘑菇，焖土豆，焖南瓜，焖胡萝卜，都是我喜欢的，加在一起再配上糙米，清爽不油腻，非常好吃哦！！
4克
51克
69克
466
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/8
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大米和糙米，提前泡水
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步骤2/8
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食材备好，都是合适焖的蔬菜；蘑菇，南瓜，胡萝卜和土豆；
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步骤3/8
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切块
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步骤4/8
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土豆和胡萝卜薄油炒一下
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步骤5/8
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加蘑菇翻炒，加少许盐，出锅
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步骤6/8
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米饭放好水，比平时的量少一点放蔬菜，放南瓜，煮饭键煮好；
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步骤7/8
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很好吃，我好喜欢啊，清清爽爽的焖饭；加了糙米有嚼劲，混合起来很好吃；
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最后一步
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焖蘑菇，焖土豆，焖南瓜，焖胡萝卜，都是我喜欢的；
喜欢清爽不油腻的焖饭，这个搭配试一下哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-15
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