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无油炸泰式春卷‼️治愈系低脂低热量高颜值

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夏天就要吃些清清爽爽不油腻又美味的食物来治愈吃货们挑剔的口味分享一款东南亚餐厅都会主打的一道泰式春卷‼️

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5克
50克
84克

559
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

米纸春卷皮 5张

、

泰式甜辣酱 2勺

、

黄瓜 1根

、

胡萝卜 1根

、

粉丝 1把

、

基围虾 250克

、

秋葵 50克

、

芒果（猕猴桃）适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备好所需食材
步骤2/6 点击查看大图
鸡蛋打散摊成鸡蛋饼切丝。
步骤3/6 点击查看大图
胡萝卜、黄瓜切丝，鸡蛋摊成鸡蛋饼后切丝，秋葵切小段焯水、粉丝焯水煮熟。
步骤4/6 点击查看大图
准备一玩温开水泡米纸春卷皮
步骤5/6 点击查看大图
春卷皮泡三秒左右，戴上防油手套开始制作春卷。随心所欲的包上自己爱吃的食材即可。荤素水果都可以制作。几分钟就可以轻松完成。
最后一步点击查看大图
蘸上泰式甜辣酱味道美妙极了，一份有颜有料低脂健康的泰式春卷就可以开吃喽

小贴士

食材可根据自己喜好和季节不同替换。详细制作过程可参考楼下视频展示

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-15

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