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减脂健康美味藜麦米鲜虾菠萝牛油果沙拉

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Q.C.E

每天得来一份沙拉，今天来个藜麦米饱腹感很强的傻啦吧。搭配鲜虾，牛油果，菠萝，别有一番风味了，清爽美味可口的沙拉了。多吃蔬菜和水果再加优质蛋白质。 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
营养分析 查看详情

4克
17克
37克

254
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
藜麦（煮熟） 半杯
、
明虾 4-5只
、
牛油果 一小个
、
香菜 3根
、
洋葱 1/4小的个
、
菠萝块 7-8块
、
生菜（罗马生菜叶） 2片
、
酱汁
、
味极鲜 1茶勺
、
意大利香醋 2茶勺
、
泰式甜辣酱 1茶勺
、
白芝麻 适量克
烹饪步骤
小贴士

可以加自己喜欢的食材，沙拉就是这么简单，调好料汁，吃什么都好吃不单单为了减脂减肥，因为就是很好吃才吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-15

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