大米蔬菜粥
1克
8克
79克
353
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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这道粥所用的食材有大米，胡萝卜，青菜，玉米粒。
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步骤2/9
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大米淘洗干净后提前泡30分钟。
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步骤3/9
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锅里水开后，下入泡好的大米，待水再次开后，调中小火煮，期间用勺子不时搅拌。
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步骤4/9
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熬粥期间，切少许胡萝卜丝。
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步骤5/9
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两根青菜洗净，焯水，取碎。
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步骤6/9
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1小把玉米粒焯一下水。
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步骤7/9
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半个钟头后，锅里的粥已煮至粘稠。
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步骤8/9
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把所有的配菜都下入锅里，煮2分钟。出锅时加适量的盐，少许胡椒粉调味。
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最后一步
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颜色漂亮，营养丰富的蔬菜粥上桌啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-14
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