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重量级厚蛋蟹柳三明治

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这道厚蛋蟹柳三明治我吃上一半就吃饱了，因为里面的夹馅用量真的是太实在了。而且在家里制作三明治就应该用料扎实一些，因为毕竟是给自己吃或者是家里人吃，当然是要以吃饱，吃好为前提条件了。参与活动: #免费申领|随食轻享三明治#

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43克
40克
8克

485
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

丘比蛋黄沙拉酱适量

、

鸡蛋（去壳） 150克

、

马苏里拉芝士碎 50克

、

纯牛奶 30ml

、

蟹棒 30克

、

白土司 2片

、

生菜 2片

、

味淋 2.5ml

、

食盐 1克

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
碗中打入鸡蛋，加入味淋，牛奶，食盐混合搅打均匀。
步骤2/7 点击查看大图
打散混合好的的蛋液过筛一遍，蟹柳提前撕开备用。
步骤3/7 点击查看大图
不粘锅内均匀涂抹一层橄榄油，倒入1/3的蛋液小火加热至微微凝固，放入蟹柳和马苏里拉芝士碎，用刮刀从一侧卷起，重复以上操作直到把所有蛋液，蟹柳和马苏里拉芝士碎用完为止，盛出来后直接切开备用。
步骤4/7 点击查看大图
拿一片土司涂抹一层丘比蛋黄沙拉酱，放上一片生菜。
步骤5/7 点击查看大图
放入厚蛋蟹柳烧。
步骤6/7 点击查看大图
拿另外一片吐司片盖在三明治的最上面，按压一下再对半切开就可以了。
最后一步点击查看大图
这道重量级的厚蛋烧蟹柳三明治就做好了。

小贴士

1 . 食谱中我使用的是丘比蛋黄口味的沙拉酱，这款酱料是我很喜欢的一款沙拉酱，它的口味很适合制作三明治，搭配厚蛋烧蟹柳三明治吃起来蛋香更加的浓郁了，而且吃起来不会觉得油腻，口味也是适中的，真的是一款家中常备酱料。 2 . 食谱提供的是1～2人份的用量，具体根据自己的实际情况进行调节。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-13

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