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夏天也能吃的韩式辣酱汤

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夏天其实更适合吃一些辣的和热的，因为这类食物有利于身体快速排汗排毒，相反的是吃太多的冷的凉的不仅不会排汗排毒还会对肠胃造成负担。所以… 安排一顿夏天也能吃的韩式辣酱汤吧！一起大汗淋漓一把吧！参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#

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5克
41克
18克

273
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

圆白菜半颗

、

裙带菜适量

、

西葫芦 1/4根

、

鸡胸肉 1块

、

韩式辣酱 3勺

、

蚝油 2勺

、

生抽 2勺

、

糖浆 1勺

、

辣椒粉 1勺

、

蒜适量

、

红绿辣椒适量

、

饮用水适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡胸肉切片，圆白菜洗净掰成块，西葫芦洗净切块，裙带菜洗净切成小段，蒜压成蒜泥。
步骤2/6 点击查看大图
碗中加入生抽，蚝油，韩式辣酱，糖浆，辣椒粉混合均匀。
步骤3/6 点击查看大图
锅中水烧开先下入裙带菜和西葫芦煮制。
步骤4/6 点击查看大图
加入圆白菜，鸡胸肉和调制好的酱料继续煮制。
步骤5/6 点击查看大图
最后加入蒜蓉，红绿辣椒圈大火煮开就可以关火了。
最后一步点击查看大图
这道韩式辣酱汤就完成了。

小贴士

1 . 如果吃不了太辣的可以不放红绿辣椒圈。 2 . 根据自己喜好可以加入任何自己喜欢吃的食材一起煮制。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-11

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