高蛋白隔夜燕麦碗
闲置的蛋白粉用起来！
-
步骤1/5
即食燕麦片+奇亚籽（可省略）+牛奶/水充分混合均匀，冷藏过夜
-
步骤2/5
点击查看大图
吃之前取出来加入蛋白粉，加入少许牛奶或者水，搅拌均匀
-
步骤3/5
点击查看大图
干湿程度按自己喜好加入牛奶/水
-
步骤4/5
点击查看大图
表面随意装饰自己喜欢的水果谷物坚果
-
最后一步
点击查看大图
可以享用啦，香甜软糯粘稠哦！
份量是一人份！燕麦片可以按自己食量增减，我加入了奇亚籽是为了增加植物蛋白和膳食纤维，可以增加饱腹感，没有可以省略的！
蛋白粉自带甜味，我用的是莓果味的所以是粉色的，任何口味的蛋白粉都可以的！
家里的蛋白粉总是冲水或者牛奶喝太单调了是不是都闲置了呢，换种方式吃蛋白粉吧，好看又美味低卡！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-10
高蛋白隔夜燕麦碗的相关分类
高蛋白隔夜燕麦碗的相关推荐
-
复刻全网超火的「黑芝麻糊炖奶」(消耗蛋白法)
1116人看过 -
素春卷（包括怎么做春卷皮）
112112人看过 -
团圆八宝饭
3044350人看过 -
#巨下饭的家常菜# 高中生80天营养早餐，天天不重样
412471人看过 -
超级好吃的西葫芦鸡蛋蒸饺 皮薄馅大 适合月龄15+宝宝儿童
96245人看过 -
蜜红豆～～夏日甜品必备
584638人看过 -
#餐桌上的春日限定#老北京人饭桌上少不了的京酱肉丝
22133207人看过 -
菠菜鸡蛋羹
377027人看过 -
萝卜丝饼
115457人看过 -
芹菜猪肉馅饺子
139118人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁海蜇黄瓜丝
92041人看过 -
松软酥香！营养美味吃不够，孩子天天喊着要~
116610人看过
