高蛋白隔夜燕麦碗
闲置的蛋白粉用起来！
-
步骤1/5
即食燕麦片+奇亚籽（可省略）+牛奶/水充分混合均匀，冷藏过夜
-
步骤2/5
点击查看大图
吃之前取出来加入蛋白粉，加入少许牛奶或者水，搅拌均匀
-
步骤3/5
点击查看大图
干湿程度按自己喜好加入牛奶/水
-
步骤4/5
点击查看大图
表面随意装饰自己喜欢的水果谷物坚果
-
最后一步
点击查看大图
可以享用啦，香甜软糯粘稠哦！
份量是一人份！燕麦片可以按自己食量增减，我加入了奇亚籽是为了增加植物蛋白和膳食纤维，可以增加饱腹感，没有可以省略的！
蛋白粉自带甜味，我用的是莓果味的所以是粉色的，任何口味的蛋白粉都可以的！
家里的蛋白粉总是冲水或者牛奶喝太单调了是不是都闲置了呢，换种方式吃蛋白粉吧，好看又美味低卡！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-10
高蛋白隔夜燕麦碗的其他做法
高蛋白隔夜燕麦碗的相关分类
高蛋白隔夜燕麦碗的相关推荐
-
海虹韭菜水饺
171801人看过 -
牛肉饼
32557人看过 -
减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤
7382933人看过 -
尖椒火腿馅饼
127800人看过 -
#肉食者联盟#糖醋里脊
1470705人看过 -
铜锣烧，紫薯夹馅
580004人看过 -
#精品菜谱挑战赛#芒果千层
6163833人看过 -
芋泥馅
15946人看过 -
抹茶奥利奥雪媚娘～超详细图解
1800678人看过 -
【宝宝辅食】自制牛肉饼
54480人看过 -
不加一滴水的粘火勺
41100人看过 -
【酸辣汤】
40963人看过
