无油无糖，好吃营养又不胖，红薯烤蛋奶！
分享一款好吃不胖的红薯烤蛋奶。 口感香甜软糯，不用油，不用糖，低卡好吃，做法也简单，赶紧试试吧！
24克
34克
53克
555
千卡
这道菜富含膳食纤维,能有效控制体重～
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步骤1/7
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红薯去皮，切成片状。
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步骤2/7
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放入沸水中，煮3分钟，捞出备用。
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步骤3/7
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鸡蛋、牛奶放入大碗里，打散。
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步骤4/7
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加入玉米淀粉，搅拌成细腻的面糊。
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步骤5/7
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面糊过筛，滤掉蛋筋和粉类结块。
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步骤6/7
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红薯片铺在烤碗里，倒入蛋奶液，能没过红薯即可。
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最后一步
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送入预热好的烤箱，上下火200度，中下层烘烤20分钟。
1、烤箱温度和时间仅供参考；
2、喜欢甜一些的可以适量添加糖；
3、本文出自@寻找米米。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-10
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