无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!
分享一款好吃不胖的红薯烤蛋奶。 口感香甜软糯,不用油,不用糖,低卡好吃,做法也简单,赶紧试试吧!
24克
34克
53克
555
千卡
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步骤1/7
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红薯去皮,切成片状。
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步骤2/7
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放入沸水中,煮3分钟,捞出备用。
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步骤3/7
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鸡蛋、牛奶放入大碗里,打散。
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步骤4/7
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加入玉米淀粉,搅拌成细腻的面糊。
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步骤5/7
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面糊过筛,滤掉蛋筋和粉类结块。
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步骤6/7
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红薯片铺在烤碗里,倒入蛋奶液,能没过红薯即可。
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最后一步
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送入预热好的烤箱,上下火200度,中下层烘烤20分钟。
1、烤箱温度和时间仅供参考;
2、喜欢甜一些的可以适量添加糖;
3、本文出自@寻找米米。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-10
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