芒果西米露
西米，由棕榈树类的核或软核加工，含88％的碳水化合物、0.5％的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族，有健脾、补肺、化痰的功效，具有治疗脾胃虚弱和消化不良的作用，还有使皮肤恢复天然润泽的功能。 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
4克
4克
76克
345
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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备好食材
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步骤2/11
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西米放入开水锅中煮沸，转小火焖煮20分钟左右
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步骤3/11
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煮至7分透明即可，关火焖20分钟
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步骤4/11
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焖至完全透明即可
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步骤5/11
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捞出过两次凉开水，备用
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步骤6/11
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芒果取肉，装入碗中
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步骤7/11
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捞出西米放在上面
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步骤8/11
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倒入牛奶
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步骤9/11
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加入蜂蜜，拌匀
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步骤10/11
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即可食用
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最后一步
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一道清凉甜美的芒果西米露就做好了
喜欢吃冰品的可以冷藏后再食用，或者加入冰块也不错哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-09
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