夏天必备小凉菜凉拌茄子低脂又好吃‼️
每日减脂餐，凉拌茄子，低脂又好吃❗️ 今天分享一道夏天的清爽小凉菜～凉拌茄子做法简单，一学就会哦 赶快试试吧
7克
10克
47克
268
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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茄子洗净去蒂，切段能很快蒸熟，放凉后再撕成细条备用。
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步骤2/6
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小米辣、香菜、蒜切好备用。
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步骤3/6
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撕好的茄子放入碗中，加一勺醋，一勺生抽，一勺蚝油，半勺香油拌匀。
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步骤4/6
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放入切好的香菜、蒜末、小米辣。
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步骤5/6
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搅拌均匀即可。
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最后一步
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简单好上手，低脂又好吃的凉拌茄子，赶快试试吧
蒸茄子大约10分钟左右，直到皮变皱，用筷子很容易就戳进去就熟了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-08
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