炝炒红汉菜 ~颜值高，还味道好
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步骤1/7
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准备食材：摘洗汉菜，杆和叶分开葱切段儿，蒜切块儿
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步骤2/7
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热锅凉油放入花椒煸炒出香味儿
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步骤3/7
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放入干红椒煸炒出香味儿
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步骤4/7
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放入葱和蒜煸炒出香味儿
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步骤5/7
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先放入汉菜杆儿，炒30秒～1分钟
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步骤6/7
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再放入汉菜叶，放入盐，翻炒均匀就好啦
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最后一步
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绿绿的叶子，红红的汤汁，炝出的口味很棒哦
汉菜有清热解毒、补充钙质、降血压的作用
1、夏天人们常常会出现上火、口干的情况，常食用苋菜能够很好的帮助人体清热解毒
2、红苋菜中含有丰富的钙，而且不含有草酸，不影响钙质吸收，非常适合老年人及小儿补充钙质
3、苋菜是低钠高钾的食物，能帮助多余的水分排出体外，维持人体血压稳定，具有降血压的作用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-08 · 陕西省
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