昂刺鱼豆腐汤
软嫩豆腐与昂刺鱼炖汤，汤色嫩白，一口嫩豆腐一口汤，瞬间让人联想起江南小镇的安逸生活～这道汤营养丰富，养胃又滋补。 忙碌一天的你，动手为自己下厨做个汤吧～工作再忙也要记得好好吃饭哦！
27克
73克
10克
565
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/8
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你需要准备这些：昂刺鱼400克，绢豆腐100克，香葱2根，生姜10克，'太太乐'鲜鸡汁调味料10克，胡椒粉3克，盐5克，'太太乐原味鲜'料酒10毫升，香菜2根。
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步骤2/8
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葱切段，香菜切末，姜切片；昂刺鱼杀好洗净，大点的鱼可以切段，豆腐切小块，用凉水浸泡一会，捞出备用。
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步骤3/8
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锅中倒入适量油烧热后先下姜放入鱼煎制2-3分钟（中间需要晃动一下鱼，防止粘底，翻一次身），昂刺鱼肉嫩，不宜时间太久。
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步骤4/8
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倒入适量'太太乐原味鲜'料酒、葱段和准备好的开水（水要稍微多一些，后面会蒸发掉的），盖上锅盖大火煮10分钟左右。
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步骤5/8
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见汤变白后倒入准备好的豆腐，调中火再煮5分钟。
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步骤6/8
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加入'太太乐'鲜鸡汁调味料，盐。
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步骤7/8
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再加入适量胡椒粉。
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最后一步
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最后撒上香菜出锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-05
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