凉拌菜
炎热的夏季，总想吃点清爽开胃的菜肴，这道凉拌菜，营养健康，爽口开胃 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
21克
9克
47克
344
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材，豆角切段，黄瓜切块，胡萝卜切丝。
-
步骤2/5
点击查看大图
把胡萝卜丝和豆角用开水焯一下，把所有食材混合放入大碗中加入适量的盐拌匀入味
-
步骤3/5
点击查看大图
把蒜切末，辣椒切碎，和白芝麻放入碗中，用热油浇在上面，在放入1勺生抽、2勺味极鲜味汁、4勺醋、1大勺白糖调个酱汁。
-
步骤4/5
点击查看大图
凉拌菜中放入切好的香菜段，然后把调好的酱汁倒入碗中拌匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
营养健康，爽口开胃
胡萝卜沸水快焯，豆角一定要多焯一会儿。凉拌蔬菜可以根据自己的口换。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-05
凉拌菜的相关分类
凉拌菜的相关推荐
-
凉拌菜
1177307人看过 -
凉拌菜
132032人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1391865人看过 -
无敌爽口的黄瓜凉拌菜
2011318人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#凉拌菜
127086人看过 -
口蘑鸡翅，一口一个太香了！！
950654人看过 -
清爽开胃 | 5分钟一道家常凉拌菜，尝过的都说好！
11385461人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
333865人看过 -
夏日凉拌菜苦苣花生米
177908人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
587165人看过 -
家常凉拌菜
165681人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
659242人看过
