低脂营养豆奶搭配·破壁机豆浆食谱
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这款豆奶香浓细滑好喝，一周搭配起来营养跟得上！✅
营养分析
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49克
86克
355克
1810
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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主料：
黑豆奶：
适量
辅料：
黑豆：
35克
黑芝麻
5克
清水
400克
糖
18克
纯牛奶
150克
原味黄豆奶：
适量
黄豆
35克
枸杞
5克
红枣
2颗
清水
400克
糖
18克
纯牛奶
150克
绿豆奶：
适量
绿豆
40克
清水
400克
糖
18克
纯牛奶
150克
红豆奶：
适量
红豆
35克
薏米
5克
清水
400克
糖
18克
纯牛奶
150克
奶香玉米汁：
适量
玉米粒
200克
小米
10克
清水
400克
糖
12克
纯牛奶
150克
烹饪步骤
-
步骤1/5
除纯牛奶以外所有材料，放入破壁机中打成豆浆～，打好后，加入纯牛奶拌匀即可。
-
步骤2/5
除纯牛奶以外所有材料放入破壁机中，红枣去核，打成豆浆～，打好后，加入纯牛奶拌匀即可。
-
步骤3/5
除纯牛奶以外所有材料，放入破壁机中打成豆浆～，打好后，加入纯牛奶拌匀即可。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2021-07-03
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