抗炎姜黄燕麦拿铁｜每日一杯减少体内炎症
黑咖啡可以帮助消除水肿，姜黄的抗炎效果非常棒，可是我平时很怕苦，黑咖啡和姜黄都喝不下去，但自从自创了姜黄拿铁之后每天早上都会喝一杯，抗炎消肿，最近痘痘好了很多。我一直乳糖不耐受，喝牛奶会长痘痘，换成燕麦奶做拿铁，味道非常香醇
1克
3克
15克
81
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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燕麦奶倒入热水壶中加热到55度左右
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步骤2/8
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杯中加两勺黑咖啡粉
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步骤3/8
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加一小勺姜黄粉
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步骤4/8
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撒一些黑胡椒
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步骤5/8
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倒入加热后的燕麦奶后，用小型搅拌器打匀
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步骤6/8
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打到原料全部混匀，上面有一些小泡泡
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步骤7/8
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在表面撒上肉桂粉，再搅匀
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最后一步
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完成啦，用剩余的燕麦奶可以装点一下
1⃣️黑胡椒一定要加，可以帮助身体吸收姜黄素
2⃣️杯子要用大一些的，不然很容易会搅拌出来
3⃣️肉桂粉可以提香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-30
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