抗炎姜黄燕麦拿铁｜每日一杯减少体内炎症

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黑咖啡可以帮助消除水肿，姜黄的抗炎效果非常棒，可是我平时很怕苦，黑咖啡和姜黄都喝不下去，但自从自创了姜黄拿铁之后每天早上都会喝一杯，抗炎消肿，最近痘痘好了很多。我一直乳糖不耐受，喝牛奶会长痘痘，换成燕麦奶做拿铁，味道非常香醇

燕麦拿铁的用料

燕麦奶 250ml 黑咖啡 2勺
姜黄粉 1小勺 黑胡椒 2克
肉桂粉 一小勺

燕麦拿铁的做法

抗炎姜黄燕麦拿铁｜每日一杯减少体内炎症的做法图解1

步骤1

燕麦奶倒入热水壶中加热到55度左右
抗炎姜黄燕麦拿铁｜每日一杯减少体内炎症的做法图解2

步骤2

杯中加两勺黑咖啡粉
抗炎姜黄燕麦拿铁｜每日一杯减少体内炎症的做法图解3

步骤3

加一小勺姜黄粉
抗炎姜黄燕麦拿铁｜每日一杯减少体内炎症的做法图解4

步骤4

撒一些黑胡椒
抗炎姜黄燕麦拿铁｜每日一杯减少体内炎症的做法图解5

步骤5

倒入加热后的燕麦奶后，用小型搅拌器打匀
抗炎姜黄燕麦拿铁｜每日一杯减少体内炎症的做法图解6

步骤6

打到原料全部混匀，上面有一些小泡泡
抗炎姜黄燕麦拿铁｜每日一杯减少体内炎症的做法图解7

步骤7

在表面撒上肉桂粉，再搅匀
抗炎姜黄燕麦拿铁｜每日一杯减少体内炎症的做法图解8

步骤8

完成啦，用剩余的燕麦奶可以装点一下

燕麦拿铁的烹饪技巧

1⃣️黑胡椒一定要加，可以帮助身体吸收姜黄素 2⃣️杯子要用大一些的，不然很容易会搅拌出来 3⃣️肉桂粉可以提香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-30

©本菜谱的做法由 生来有趣 编写，未经授权不得转载

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