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营养健康的海参粥！㊙️

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以前的胖子，现在的瘦子

一天当中早餐最重要，那就来一碗元气满满的海参粥，让一整天充满力量！
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15克
161克
27克

888
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
泡发海参 10只
、
鲜虾 200克
、
瑶柱 一小把
、
瘦肉 200克
、
大米 1杯半
、
红萝卜 半根
、
生姜 1块
、
白胡椒粉 2.3小勺
、
盐 2.3小勺
烹饪步骤
小贴士

生姜必不可少！ 或者晚上把所有材料准备好，放电压力锅煮好保温，第二天早上就可以享用了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-30

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