十分钟健康早餐|火龙果思慕雪 不到300卡
天气越来越热，不想开火，那这碗就不到300卡高颜值早餐火龙果思慕雪就特别适合夏天的早餐，几分钟可以搞定营养又低脂的火龙果思慕雪！
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步骤1/6
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食材准备，提前把蓝莓洗干净，香蕉去皮，一起冷冻备用
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步骤2/6
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倒入60克冰藏的燕麦奶
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步骤3/6
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破壁机中加入冷冻好的1/4个红心火龙果、蓝莓、香蕉
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步骤4/6
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搅打30秒左右到顺滑细腻的果泥，浓稠度可以根据搭配的水果来选择加多少液体，基底不要太稀就可以
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步骤5/6
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打好的果泥倒入准备好的碗中
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最后一步
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表面装饰水果、谷物麦片和坚果就可以啦
-----------思慕雪小贴士----------
1:基底一定要用冰冻的香蕉打成不易流动的糊状，这样表面装饰不容易沉底!!
2:表面装饰可以用同色系水果或撞色系搭配，加上一些谷物麦片和坚果不会显单调!!
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感谢喜欢!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-29
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