全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐(二)
32克
57克
12克
477
千卡
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步骤1/8
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1、称量准备好所有食材备用。
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步骤2/8
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2、将鸡胸肉切小块放入料理盆,加入橄榄油、盐抓匀备用。
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步骤3/8
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3、将吐司切成小块倒入烤盘中,放入鸡胸肉、蔬菜粒、小番茄、虾仁。
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步骤4/8
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4、将鸡蛋牛奶混合,过筛倒入吐司中。
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步骤5/8
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5、顶部放上一片奶酪,放入预热好的烤箱190度烘烤25分钟。
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步骤6/8
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6、烤好取出即可食用。
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步骤7/8
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7、食欲满满~
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最后一步
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8、你先吃~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-29
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