自制OATLY燕麦奶
星巴克同瑞典OATLY联手的燕麦奶咖啡火了，自己鼓捣鼓捣。
5克
7克
33克
177
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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取50克燕麦片。
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步骤2/7
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用矿泉水浸泡，冰箱冷藏过夜。
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步骤3/7
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浸泡一夜的燕麦片取出。将浸泡燕麦的水滤掉。
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步骤4/7
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燕麦片倒入破壁机，重新加入750-1000毫升的纯净水。喜欢浓稠口感的就少加水，喜欢清爽一点口感的就多加水。我是50克燕麦浸泡好加了1000毫升水。
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步骤5/7
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我用的破壁机果汁功能1次。
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步骤6/7
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打好过滤一下，因为是用破壁机所以几乎没有什么残渣。
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最后一步
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丝滑的燕麦奶泡咖啡，提神又饱腹。也可以按自己喜欢的口味加海盐，枫糖，蜂蜜直接饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-29
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