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夏季这汤要多喝，增进食欲保护健康，让你顺利度过夏天的做法

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夏季这汤要多喝，增进食欲保护健康，让你顺利度过夏天

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16克
21克
30克

324
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

番茄 1个

、

金针菇 200克

、

嫩豆腐 1块

、

葱适量

、

姜适量

、

盐 8克

、

鸡精 1勺

、

胡椒粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
金针菇切去根部，用手撕成小朵，清水洗净后控干水分放盆里备用
步骤2/8 点击查看大图
1个大番茄洗干净，切成块状，放盆里备用
步骤3/8 点击查看大图
买回来的嫩豆腐用水冲洗一下，切成丁备用（一定要用嫩豆腐，吃起来口感好）
步骤4/8 点击查看大图
葱姜切好备用
步骤5/8 点击查看大图
锅里加适量食用油，下入葱姜炒出香味，接着把西红柿放入煸炒，炒出红色的汤汁
步骤6/8 点击查看大图
锅里加适量的水，下入豆腐、金针菇进行煮制
步骤7/8 点击查看大图
汤开后煮2分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉调好味道（一定要加胡椒粉，汤的味道才更好喝）
最后一步点击查看大图
把做好的番茄豆腐汤盛入碗里，汤鲜味美，汤里透着番茄的微酸，两大碗下肚都不觉得满足

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-28

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