宝宝版烤肉拌饭【宝宝辅食】

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12个月以上这个腌肉配方我一定要强推，是带点咸甜的味道，口重的可以稍微加点盐，不说这个食谱，平时腌肉的时候也可以安排上，贼香！

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23克
24克
74克

592
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

沙拉酱 20克

、

生菜 2片

、

鸡腿 1个

、

酱油 1勺

、

素蚝油 1勺

、

蜂蜜 10克

、

米饭 1碗

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·沙拉酱20克生菜2片 / 鸡腿1个辅料：1勺酱油、1勺素蚝油、10克蜂蜜1碗米饭
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鸡腿去骨
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撕掉外皮。
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鸡腿切丁
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加入酱油、素蚝油、蜂蜜，如果口味要重的一点的话可以加盐。
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鸡腿丁和酱料抓匀，腌制1小时，让鸡腿肉更加入味。
步骤7/15 点击查看大图
鸡腿丁放入铺好硅油纸的烤盘中，铺开摊匀。
步骤8/15 点击查看大图
烤箱调到180度15分钟，把烤盘放入预热好的烤箱当中。家里有烤箱的姐妹，用烤箱做更加省事儿方便。没有烤箱的也不用担心，煎着吃也行，怎么做都很香。
步骤9/15 点击查看大图
鸡腿丁烤好取出，翻面
步骤10/15 点击查看大图
放入烤箱当中继续烘烤10分钟。
步骤11/15 点击查看大图
洗净的生菜切成细丝备用，生菜更有烤肉拌饭的感觉，如果家里没有也可以用其他蔬菜代替。
步骤12/15 点击查看大图
生菜丝和烤好的鸡腿丁搅拌均匀
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铺在热腾腾的米饭上
步骤14/15 点击查看大图
最后挤上沙拉酱，就大功告成了。不喜欢沙拉酱的也可以换成其他的酱料，宝宝吃得满意就可以了。
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这样的烤肉拌饭不仅宝宝吃得欢，大人也吃得很嗨，做起来轻松简单，不失美味，必须要试试！