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爆浆蜂蜜紫薯芝士饼

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清幽梅花2

紫薯可谓是营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，紫薯除了具有普通红薯的营养成分以外，还富含硒元素和花青素这两种特殊的生物活性物质，对机体而言可谓具有多种功效：1、润肠通便：紫薯中含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化，起到通便的效果；2、延缓衰老、美容养颜：紫薯中富含硒和花青素两种生物活性物质，具有很强的抗氧化作用，可以有效的清除机体多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而达到延缓衰老、美容养颜的效果；3、保护肝脏：紫薯中含有的花色苷能够有效地抑制四氯化碳，避免四氯化碳引起身体急性肝损伤，从而达到保护肝脏的效果。此外，紫薯的排毒功能也能够帮助减轻肝脏的负担！ 加入芝士来吃爆浆，美味口味十分的特别，这一款手抓饼芝士饼简单易做，几个步骤就可以完成了，方便又美味 参与活动: #有奖征集|安佳马苏里拉芝士挑战赛#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
紫薯 200g（蒸熟）
、
蜂蜜 3勺
、
芝士碎 100克
、
手抓饼皮（解冻后） l张
、
鸡蛋液（刷面用） 适量
、
芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2021-06-27

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